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标题：如何避免失控制？你曾经经历过工作、生活或者其他事情让情绪失控的时刻吗？或者你曾经感觉到自己变得越来越难以控制自己的情绪吗？无论是哪种情况，失去控制的感觉都是不愉快的。但是，你可以采取一些方法来避免失控情况的发生。1.了解你自己的情绪首先，你需要了解你自己的情绪。你需要学会通过自